Run Barefoot: zalety uziemienia

Czy słyszałeś kiedyś o uziemieniu lub uziemieniu? Takie podejście dotyczy wpływu bezpośredniego kontaktu fizycznego z elektronami powierzchni Ziemi na nasze zdrowie. Podczas biegania boso w naturze jesteś automatycznie podłączony do powierzchni Ziemi.

Liczne doniesienia doświadczeń wskazują, że połączenie z elektronami powierzchni Ziemi fascynujące fizjologiczne, ale także psychologiczne zmiany w ciele, które zwiększają dobre samopoczucie i zdrowie. Należy między innymi przeczytać, że boso na zewnątrz lub siedzenie lub leżące w naturze można złagodzić, a zaburzenia snu mogą zrekompensować.

Również badania naukowe, np. Chevalier i in. W 2012 r. Lub Salal i Salal 2011 pokazują, że badani, którzy używali uziemienia, byli w stanie doświadczyć pozytywnego wpływu na ciało. W tym artykule zbliżamy się do tematu uziemienia.

Uziemienie w historii ludzkości

W pierwotnych czasach ludzie biegali boso lub lepiej chronić swoje stopy w improwizowanym obuwie przed skórkami zwierząt. Ponadto pierwotni ludzie spali na podłodze, głównie na skórach zwierząt lub skórach, aby mogli lepiej chronić się przed zimnem. W tym czasie człowiek był zawsze w bezpośrednim kontakcie z elektronami powierzchni Ziemi.

Nosząc buty z grubą podeszwą, mieszkając w solidnych domach lub biegając po utwardzonych powierzchniach, jesteśmy obecnie prawie całkowicie oddzielone od przepływu elektronów powierzchni Ziemi.

Czy silny wzrost chorób przewlekłych, zaburzeń snu, chorób immunologicznych i zapalnych może być również związany z faktem, że jesteśmy oddzielone od powierzchni Ziemi? Chevalier i in. W 2012 r. W badaniu i wykazuj pozytywny wpływ na nasz zdrowie.

Zasada uziemienia i boso działa

Z pewnością miałeś już doświadczenie, jak dobrze jest zdjąć buty i umieścić stopy na trawie. Również boso na piaszczystej plaży, wielu postrzega wielu. Ale dlaczego tak dobrze jest dotknąć powierzchni ziemi bosymi stopami?

Po prostu, podczas chodzenia boso, odbywa się wymiana energii z Ziemią. Nasze ciało jest ładowane elektrycznie, podobnie jak Ziemia. W przypadku uziemienia łączymy się z energią Ziemi, że tak powiem. Uruchamiając boso, niepożądane elektrony, które powodują stres i zmęczenie, są uwalniane i ładują korzystną energię.

Według Chevaliera i in. W 2012 r. Powierzchnia Ziemi jest wszechobecnym, zaskakująco korzystnym, ale pomijanym globalnym zasobem do zachowania zdrowia, zapobiegania chorobom i terapii klinicznej.

Uziemienie w praktyce - jak długo musisz biegać boso?

Po zaledwie 80 minutach chodzenia boso w całym ciele jest lepsze zaopatrzenie w tlen, a metabolizm jest wzmacniany. Jednocześnie wymiana energii podczas uziemienia zapewnia złagodzenie bólu i stanu zapalnego. Całe ciało wydaje się energiczne. Nic dziwnego, że uważamy, że boso biegnie po naturalnej glebie za tak przyjemną.

Jak często powinieneś obsługiwać uziemienie, aby poczuć pozytywne skutki, nie można ogólnie odpowiedzieć. Tutaj ważne jest, aby słuchać własnego ciała. Każdy, kto naprawdę świadomie postrzegał zalety zmarłego pierścienia na własnym ciele, najlepiej wiedzieć, kiedy znów potrzebuje uzdrawiającej energii ziemi.

Nawiasem mówiąc, nie jest absolutnie konieczne, aby zawsze biegać boso. Możesz również łatwo obsługiwać uziemienie na krześle ogrodowym, po prostu kładąc boso na naturalnej podłodze i czytając książkę.

Aby osiągnąć większy efekt, możesz położyć się na trawie z całym ciałem lub ćwiczyć takie jak joga, qi gong lub tai chi.

Zalety zdrowotne uziemienia podczas snu

Badania pokazują, że związek z Ziemią ma ogromny pozytywny wpływ na ciało nawet podczas snu. Można to łatwo zaimplementować za pomocą specjalnych materacy lub biegów przewodzących.

W swoim badaniu Salkal i Sala 2011 dochodzi do wniosku, że uziemienie ludzkiego organizmu powoduje zmniejszenie stężenia żelaza, jonizowanego wapnia i fosforu nieorganicznego, a także zmniejszenie wydalania nerek wapnia i fosforu. Ponadto uziemienie ma pozytywny wpływ na tworzenie się tyroksyny podczas nocnego snu, hormonu ważnego dla tarczycy.

Pacjenci z cukrzycą byli również w stanie obniżyć poziom cukru we krwi podczas snu podczas snu.

Dalsze badania pokazują, że uziemienie ma również ogromny wpływ na poziom stresu. Różne metody pomiaru wykazały, że uziemione pacjenci mieli znacznie lepsze wartości niż wartości grupy kontrolnej (Chevalier i in. 2012).

Wiele doświadczeń raportów i badań wyraźnie pokazują, że energie powierzchni Ziemi mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego ważne jest, aby ponownie połączyć się z tymi energią. Można to łatwo zrealizować za pomocą zwykłego boso.

Ćwicz Barefoot - nasze bosowe buty Zaqq pomogą ci

Stopa jest naturalnie wykonana, aby chodzić boso. Nie potrzebujemy nowoczesnych butów, które mają amortyzowanie i mają zbyt gęstą podeszwę ze sprzedażą. Przeciwnie, oddzielają nas od powierzchni Ziemi i jej energii.

Niestety nie jesteśmy już przyzwyczajeni do biegania boso i często nie możemy się poruszać bez obuwia przez dłuższe niż 10 minut, ponieważ napięcie mięśni lub nawet ból występuje po krótkim czasie. Każdy, kto podróżował tylko z nowoczesnym obuwia od lat, musi się do tego przyzwyczaić. Mięśnie muszą zostać zbudowane, a więzadła i zobaczyć, jak muszą być bardziej elastyczne.

Alternatywą dla treningu boso z obuwiem są boso. Umożliwiają naturalne poruszanie się stopy. Nasze buty boso z Zaqq są wyposażone w szczególnie cienką i bardzo elastyczną podeszwę, dzięki czemu stopa mogła oczywiście rozwinąć. Są również zaprojektowane tak, aby stopa miała wystarczająco dużo miejsca, aby swobodnie poruszać. Być może buty boso wydają się dla ciebie zbyt szerokie, ale po pewnym czasie zauważysz, że twoja stopa potrzebuje tego miejsca, ponieważ buduje mięśnie podczas jazdy naturalnej, które są niezbędne dla bezpiecznego i stabilnego chodu.

Źródła:

Gaétan Chevalier, Stephen T. Sinatra, James L. Oschman, Karol Sokal, Pawel Sala 2012: Uziemienie: Implikacje zdrowotne ponownego połączenia ludzkiego ciała z elektronami powierzchniowymi Ziemi, J Environ Public Health. 2012: 291541.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/#B10

Karol Sokal, Pawel Sala 2011: Uziemienie ludzkie ciało wpływa na procesy fizjologiczne, J Eternal Doplement Med. 2011 APR; 17 (4): 301–308.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154031/