Po co biec boso i boso buty są tak zdrowe

 Urodzimy się bez butów, możemy doskonale biegać boso, a tym samym rozwijać naturalny i żywy spacer. Jednak dzisiejsze życie nie jest skierowane do chodzenia boso przez cały dzień.

Dlaczego nie biegamy już boso

Jeśli nie tylko bierzesz boso na plaży lub na łące, ale przy każdym działaniach patrzysz na kąt i często stemplowany jako spinner, odrzucanie lub hipis. Bieganie boso po prostu nie jest społecznie akceptowalne. Podłoże, na którym biegamy, jest oczywiście rzadko. Raczej jesteśmy na asfalcie i dlatego musimy chronić nasze stopy przed odłamkami, spiczastymi krawędziami lub podgrzewanymi kamieniami za pomocą butów.

Na twardym asfalcie spiczasty kamień lub patyk nudzi się znacznie łatwiej w naszą skórę niż na naturalnym lesie lub podłoża łąki, co zawsze daje się trochę. Potrzebujemy więc wystarczającej ochrony dla naszych stóp!
Noszenie bosów to wariant, który jest najbliżej chodzenia boso. Gdy będziesz cieszyć się bosami boso, gwarantujesz, że nie będziesz się bez niego obejść. Noszenie bosów ma ogromne zalety!

Jakie zmiany w noszeniu bosów?

Po prostu zdejmij buty do biegania i bieganie boso. Szybko zdasz sobie sprawę, że nigdy nie wylądujesz na piętach. Wiemy podświadomie, że to boli! Nasz fragment jest zaprojektowany tak, aby najpierw zakładać bele. Właśnie to robimy automatycznie, kiedy biegamy, gdy pomijamy buty - rodzaj instynktu moczu, który chroni nas przed obrażeniami.
Małe dzieci, do których nie przyciągasz butów podczas nauki chodzenia, robią dokładnie to. Najpierw pojawiają się na piłce, po czym wyrzucą stopę na piętę. Niestety ten naturalny ruch jest szkolony przez nasze nowoczesne buty. Nie kończymy już na beli, ale głównie na pięcie. Jest to ponownie wzmocnione podczas noszenia butów sprzedaży. Wielu dosłownie wbija pięty w ziemię.

Dzięki temu chodu nienaturowi dla nas ludzi używanych jest mniej mięśni. Kroki można podjąć znacznie dłużej, jeśli najpierw postawicie stopę na pięcie. Musisz podjąć znacznie mniej kroków na tę samą drogę niż przy naturalnym gangu Bale. Poprzez właściwości nowoczesnych butów, stawy i kręgosłup mogą dobrze znosić ciężkie toczenie się po pięcie - ale czasem nie! Większość z nich nie ma z tym problemów w młodym wieku. Jednak wraz ze wzrostem wieku wiele osób cierpi na ból stawów.

Wielu nie wie, że ten ból może być związany z nienaturalnym fragmentem. Powoduje to utratę ważnych mięśni zatrzymujących, które chronią nasz aparat stawowy i większe obciążenie z powodu nieodpowiedniego tłumienia.

Powrót na naturalny spacer z bosymi butami

Buty boso są często określane również jako minimalne buty. Mają bardzo cienką, a przede wszystkim elastyczną podeszwę. Powinieneś upewnić się, że stopa wykorzystuje wszystkie mięśnie, które są również używane podczas chodzenia boso. Niestety wielu straciło dokładnie te mięśnie lub nie rozwijało się w dzieciństwie, nosząc buty. Dlatego powinieneś powoli przyzwyczaić się do boso.

Daj swoje mięśnie stóp i nóg czasu na rozwój. Po zmianie z pewnością poczujesz zmiany na swoim ciele. Bieganie boso lub bieganie właściwym biegiem boso chroni nasze stawy w stóp, kostkach, kolanach, biodrach i kręgosłupa.
Nasze ciało zainstalowało wchłanianie naturalnego wstrząsu. Kiedy wracamy do biegania, drogie buty o wysokiej zawartości z wyrafinowanym tłumieniem są absolutnie zbędne, a nawet przynosi efekt przeciwny! Bardzo ważne jest, aby podjąć krótsze kroki, aby móc pojawić się na piłce. Jeśli kroki są zbyt długie, nie jest to już możliwe i nieuchronnie wylądujesz na piętach.

To jest jak wszystkie inne rutyny, które chcesz trenować. Musisz pozostać konsekwentnie na piłce i trenować naturalny chód raz po raz, najlepiej każdego dnia. W pewnym momencie automatycznie się zmieniasz i nie musisz już zwracać uwagi na prawidłowe działanie. Gang Bale staje się twoją nową rutyną.

W szczególności możesz przygotować stopy do bosów, tak często biegając boso i najlepszy sposób na podłoże. Na początku odpowiednia jest miękka łąka lub piaszczysta plaża. Jeśli się do czegoś przyzwyczaiłeś, zawsze możesz wypróbować nowe podłoża.

Nagle więcej bólu podczas noszenia boso

Może się zdarzyć, że w ciągu pierwszych kilku dni otrzymujesz ból mięśni i stawów. Pierwszy jest pozytywnym sygnałem, ponieważ budujesz mięśnie, które były zanikowe przez nienaturalny chód. Jednak ból stawów jest sygnałem ostrzegawczym!
Wielu popełnia błąd, że biegają w boso boso, jak wcześniej, tj. Na pięcie trudno. Ponieważ wiele bosów nie ma tłumienia, nic nie wywołuje, a stres na stawach wzrasta ogromnie.

Nasze bosowe buty Zaqq są idealne do zmiany.

Nasze podeszwy są bardzo cienkie i elastyczne, ale nadal mają bardzo łatwe tłumienie. Ułatwia to przejście od pięty na biling. To całkiem normalne, że na początku lądujesz na pięcie, po czym zrobiłeś to od lat. Trening ten nawyk coś wymaga.

Dzięki naszemu minimalnemu tłumienie nadal chronisz stawy, jeśli na początku nie powinno ono działać z belą. W naszych butach bosowych Zaqq biega ma zupełnie nową jakość. Czujesz powierzchnię i bierzesz swoje otoczenie bardzo inaczej. Chronisz stawy i kręgosłupa i optymalnie tworzysz mięśnie, których cały nasz układ mięśniowo -szkieletowy potrzebuje zwinnych i zdrowych.

Teraz nie ma już powrotu, więc szwacz w naszym zakresie. Mamy nie tylko odpowiedni but bosowy dla sportu i na świeżym powietrzu, ale także dla biznesu i wszystkich codziennych zajęć.

Poczuj się, poczuj Zaqq.