Nordic Walking z boso

Nordic Walking od dawna jest jednym z najpopularniejszych popularnych sportów. Wielu producentów obuwia upadło na ten trend i oferuje specjalne buty do chodzenia. Ale czy w ogóle potrzebujesz specjalnych butów, czy też możesz biegać boso lub z bosymi butami Nordic Walking? W tym artykule szczegółowo omawiamy ten temat i pokazujemy nasze bosowe buty Zaqq, które są idealne do treningu.

Początki nordyckiego chodzenia

Już w latach 30. XX wieku biegacze narciarni trenowali w bezśnieżonych miesiącach roku, aby chodzić z kijami, aby utrzymać formę i przygotować się do następnego sezonu narciarskiego. Dopiero w latach siedemdziesiątych fiński trener trasowy opisał tę metodę treningową bez śniegu jako mandat.

Jednak przełom dla tego sportu pojawił się tylko na rynku jako producent sprzętu sportowego w latach 90. jako producent sprzętu sportowego. Dzięki odpowiednim środkom marketingowym sport ten zyskał coraz większą uwagę i jest obecnie jedną z najpopularniejszych działań popularnych sportowców. I nie jest to zaskakujące, ponieważ chodzenie nordyckie jest po prostu dobre dla ciała i duszy.

Zalety nordyckiego chodzenia

Nie jest bez powodu, aby chodzenie nordyckie jest jednym z najpopularniejszych popularnych sportów, może być praktycznie praktycznie wszędzie. Potrzebujesz tylko patyków i możesz zacząć. Nie ma już wymówek, ponieważ możesz chodzić po asfalcie, w parku, w lesie lub na plaży.

Nordic Walking jest znacznie delikatny na stawie niż jogging i nie tylko domaga się mięśni nóg, ale także mięśni ramienia i pleców podczas prawidłowego używania patyków. Indywidualnie dostosowując intensywność treningu, ten sport można ćwiczyć w każdym wieku - same, w parach lub w grupie.

Oprócz wzmocnienia mięśni, chodzenie nordyckie może również mieć wiele innych pozytywnych skutków na ciele:

• Poprawa wytrzymałości i oporu
• Wzmocnienie układu odpornościowego
• Zmniejszenie stresu
• Roztwór napięcia w szyi, ramię i kręgosłupa
• Sugestia metabolizmu tłuszczu
• Poprawa zaopatrzenia tlenu w organizmie

 Teraz pojawia się pytanie, czy potrzebujesz specjalnych butów, czy też można ćwiczyć nordyckie chodzenie.

Działać nordyckie chodzenie boso

Jeśli chcesz wykonać swój ulubiony sport boso, powinieneś wcześniej trenować boso. Nosząc stałe przenoszenie butów, stopa musi się do tego przyzwyczaić stopniowo. Nie tylko skóra postrzega każdego piksa jako ból, ale także mięśnie i ścięgna, które muszą dostosować się do biegu boso.

W nowoczesnych butach z podeszwą tłumiącą, która jest zwykle zbyt gruba i nieelastyczna, stopa nie może się poprawnie toczyć. Aktywna praca nóg, która jest tak ważna dla mandatowego chodzenia, jest zatem znacznie trudna w konwencjonalnych butach. Wzrost pięty, jaki ma prawie każdy konwencjonalny buty, stopa przychodzi mocno na pięcie podczas chodzenia, a zatem musi być wspierana przez tłumienie właściwości buta.

Podczas chodzenia boso naturalna sekwencja ruchu i toczenie zapewnia tłumienie. Jednak wielu zapomniało, jak działa naturalnie działający. Podczas zmiany nowoczesnego obuwia na bieganie boso należy najpierw zbudować mięśnie stóp. Możesz przeczytać, jak iść tutaj w naszym magazynie:

https://www.zaqq.de/magazin/barfuss-laufen/barfusslaufen-die-technik-kurz-erklaert/

Pomimo zalet wielu, radykalne biegu boso jest wykluczone dla wielu, ponieważ po pierwsze, twoje stopy wcale nie są chronione (np. Z potłuczonego szkła), a po drugie, zabrania normy społecznej dla wielu. Jeśli szukasz złotego środka, zalety naszych bosów Zaqq absolutnie cię przekonają.

Nordic Walking With Zaqq boso

Nordic Walking zależy od dobrej i precyzyjnej technologii. Aktywna praca nóg, tj. Rolowanie, jest szczególnie ważna w tym sporcie. Aby osiągnąć wyższą prędkość chodzenia, stopa jest poważnie odpychana przez belę i palce u stóp po zwalnianiu. Aktywna praca nóg z patykami jest obsługiwana i skoordynowana.

Nasze bosowe buty Zaqq są tak zwane minimalne buty. Oferują stopie maksymalną swobodę przemieszczania się przez wystarczającą przestrzeń w strefie palców oraz szczególnie cienką i elastyczną podeszwę. Bosowe buty bosowe Zaqq są super lekkie i chronią twoje stopy przed odłamkami, kamieniami, a także brudem i mokrym, gdy nordycki chodzenie. Jednocześnie możesz optymalnie przetoczyć stopę i poczuć powierzchnię na każdym kroku, aby dostosować cały ruch.

Jeśli już ćwiczyłeś nordyckie chodzenie w konwencjonalnych butach treningowych, natychmiast zauważysz w naszych boso boso, że aktywna praca nóg jest znacznie łatwiejsza i bardziej wydajnie przeprowadzana z powodu cienkiej i bardzo elastycznej podeszwy. Jednak mięśnie są również stosowane znacznie intensywniej. Jeśli nie jest to jeszcze ustrukturyzowane, a twoje cele są zbyt ambitne, może wystąpić przeciążenie.

Podobnie jak we wszystkich innych obszarach ciała, twoje mięśnie muszą powoli przyzwyczaić się do obciążenia. Szybko zauważysz, że podczas noszenia bosów mięśnie stóp są wzmocnione, a przede wszystkim rozwijasz naturalny, a przede wszystkim sprzęt przyjazny.

Które buty boso są odpowiednie do nordyckiego chodzenia

Możesz krótko podsumować spacery nordyckie w wszystkich naszych bosowych butach Zaqq, ponieważ wszystkie mają te właściwości:

• Cienka, bardzo elastyczna podeszwa
• wystarczająco dużo miejsca na palce u stóp

Ostatecznie zależy to całkowicie od twoich osobistych preferencji pod względem materiałów i projektów. Ponieważ wielu preferuje szczególnie lekkie i oddychające buty podczas sportu, przypisaliśmy nasze boso buty do różnych kategorii. W naszych butach do biegania Zaqq znajdziesz wszystkie modele, które są idealnym towarzyszem wszystkich zajęć sportowych ze względu na ich materiał i cięcie.

Najlepszą rzeczą do zrobienia jest poszukiwanie ulubionego butów boso na następny trening.

>> bieganie boso dla kobiet (kliknij tutaj!) <<

>> bieganie boso dla mężczyzn (kliknij tutaj!) <<

Życzymy Ci dużo zabawy i jeszcze większego sukcesu dzięki kolejnemu nordyckiemu treningowi spacerowemu.

Twój zespół Zaqq